2. Galleri

9000running

Søndag morgen. Tidligt op. Halvlang løbetur. God

Søndag morgen. Tidligt op. Halvlang løbetur. Godt selskab. Først en masse hygge. Snak. Gode historier. Sjove historier. Røver-historier. Så strammes tempoer. Vi bliver stille. Nu arbejdes der. Vi bevæger fra at løbe til at træne. Selvom vi stadig løber. Lidt vind i ryggen. Lidt regn i ansigtet. Små vink, der fortæller vejen. Vi krydser vejen. De sidste minutter. Tryk på uret. Slut. Søndag morgen. Krigeren. Modellen. Det var præcis som det skulle være!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Syv dage til vi to skal holde barsel sammen i fem

Syv dage til vi to skal holde barsel sammen i fem måneder ❤️ #finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Man kan løbe midt på vejen mod Sønder Tranders

Man kan løbe midt på vejen mod Sønder Tranders. De har lukket vejen i den ene ende og der kommer ingen biler denne morgen. Vi kan disen indhylle markerne. Bag dem tårner skoven sig op. I nogle øjeblikke er vi stille og lytter kun på lydene fra vores sko. Så indhenter øjeblikket os og vi sætter ord på det, der sker. Man kan kun høre lydene fra vores sko. Her er stille. På kanten af byen. Med ansigtet mod solen. Er sted længere fremme vender vi og løber tilbage. Vi løber de sidste kilometer på gruset i Golfparken. Her er der magisk. De er ved at bygge højhuse heroppe. Men i morges kunne intet ødelægge stilheden. Fuck der finder mange fantastisk steder at løbe i Aalborg!

13 km. jog/Ae1 (4.37)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Hyperion Tempo fra @brooksrunningdk. Det bliver de

Hyperion Tempo fra @brooksrunningdk. Det bliver den sko, som jeg skal løbe i til min aeroscan-test om et par uger hos @claushechmann. Tre måneders kontinuerlig træning. Formen er ikke lige så skod, som den var for tre måneder siden. Sandsynligheden taler for at den er endnu bedre om tre måneder. Men lige nu skal jeg have en status og nogle præcise træningszoner at arbejde videre ud fra. Tålmodighed og kontinuerlighed. Det er vist nøgleordene for 2020. Idag blev det til toogtyve kilometer til og fra arbejde. I morgen tidlig skal jeg vist prøve den nye sko!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Mandag er lig med rolige ture. Femten kilometer ti

Mandag er lig med rolige ture. Femten kilometer til at skyde ugen igang.
15 km. jog/Ae1 (4.56)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Vi ved det godt begge to, da vi står midt i Vejga

Vi ved det godt begge to, da vi står midt i Vejgaard og kan mærke regndråberne gøre vores tøj vådt og vores lyst til at løbe væsentligt mindre end den kunne have været. Vi ved, at det bare handler om at komme igang. Sådan er det med det meste. Det handler bare om at komme igang. Klokken er syv. Det er koldt. Det regner. Det blæser. Jeg gider sgu ikke rigtig. Vi trykker på vores ur og løber roligt afsted. Vi snakker og alt og mest af alt ingenting. Men vi snakker nu. For senere skal der arbejdes. Det tager en halv times tid tænker jeg, da jeg kigger på mit ur uden i den østlige del af byen. Det tager en halv time før kroppen er blevet så varm, at jeg ikke længere registrerer den kølige regn, der hele tiden truer med at afkøle min krop. Ikke mere. Nu er den varm. Mit hjerte slår. Det pumper blod rundt i kroppen. Ud til mine muskler. Så de kan udføre deres gentagne og monotone arbejde. Vi løber ud af byen og ud til byen, hvor jeg er vokset op. Vi drejer til højre og løber på den sti, der er lagt ovenpå en gammel jernbane. Jeg forestiller mig at vi løber ovenpå rustne spor og gamle jernbanesveller. På begge sider er der gule rapsmarker. Vi løber direkte op i modvinden. Jeg løber forrest. Hun løber bagved. Vi må vænne os til modvinden, der stjæler vores energi. Den vil tatovere vores ansigter de næste mange kilometer. Nu er der bare stille. Kun lyden af vores løbesko, der rytmisk rammer asfalten bryder stilheden. Et enkelt ord her. Et mere der. “Alt OK?”, spørger jeg. “Ja”, siger hun. Et overflødigt spørgsmål, der alligevel måtte stilles. En halv time senere kan vi se byen igen. De gule rækkehuse, der ligger i sirlige rækker på Gugs bakker, dukker fra i morgendisen. Der skal vi hen. Vi strammer tempoet lidt mere nu. Hver gang vi har løbet en kilometer, kan jeg høre et sagte bip fra hendes ur. Jeg minder mig selv om, at jeg skal fortælle hende, at hun skal slå det fra, så det ikke siger den lyd. Den er en ubrugelig forstyrrelse. Det må jeg sige til hende næste gang vi skal løbe sammen. For det skal vi. Om fem måneder løber vi måske ind på et olympiske stadion i Amsterdam sammen. Idag lukker vi turen midt i vejarbejdet på Østre Allé. Det kan altså også noget!

Det fedt at træne! Det fedt at løbe! Det er jeg

Det fedt at træne! Det fedt at løbe! Det er jeg motiveret for! Det har jeg lyst til! Lige nu er jeg usikker på om jeg kommer til at løbe marathon i Amsterdam til efteråret. Jeg tror det faktisk ikke. Men så kommer der jo nok bare et andet løb en anden dag. Og jeg forudser ikke ligefrem at det vil gøre min lyst til at træne mindre. For jeg kan egentlig bare godt lide at træne. Grinde løs med en masser kilometer og stille bygge lidt kvalitet på hist og her. Det sgu meget fedt synes jeg. Og jeg mener rigtig træning. Det handler hverken om et bestemt pace eller distance, men derimod træning som systematisk udførelse af øvelser eller gentagelser med henblik på at styrke ens fysiske form eller erfaring. Træning, der flytter mig. Træning, der gør mig klogere på mig selv. Det er mit mål. Jeg vil hellere skvatte på røven undervejs i min træning og risikere at lære noget, der måske kan gøre mig i stand til at omsætte mængden af min træning og erfaring, når jeg sætter et nummer fast på brystet, end at fedte mig igennem en omgang SoMe-træning, hvor alt ser nice og poleret ud med mindre man kradser en smule i overfladen, og så skvatte på røven gang på gang med nummer på brystet til løbsdagen uden at have lært en skid. Jeg kan bedst lide de træningspas, som jeg kan mærke en modvilje mig at løbe. De træningspas, hvor jeg stadig kan mærke en tvivl i mig selv på om jeg kan gennemføre det. For det kan jeg bestemt stadig komme. I tvivl altså. Jeg troede engang at jeg med tiden ville mærke en sikkerhed og indre tro på at alle mine træningspas bare ville sidde lige i skabet hver gang og at al tvivl ville forsvinde som dugget på græsplænen en sommermorgen. Der tog jeg fejl. For den tvivl, der lever indeni mig, er aldrig forsvundet. Til gengæld forsøger jeg at bruge den og acceptere den og ikke mindst erkende at tvivlen skærper mig og at jeg ikke længere tvivler på de samme ting, som jeg gjorde igår eller i sidste uge eller sidste år. Og jeg tænker, at jeg ikke træner hårdt nok, den dag jeg ikke længere kan mærke tvivlen i mig selv. Måske har du det ikke på samme måde? Det er også OK! Jeg fortæller om, hvordan jeg har det. Være ærlig og ikke sælge varm luft. Det her er min historie!

To uger ved Vesterhavet. Tilbage i Aalborg igen. T

To uger ved Vesterhavet. Tilbage i Aalborg igen. Ti kilometer i medvind. To uger til barsel. Fem måneder med farselsliv. Det kan altså noget!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Fjorten kilometer med lidt tempo undervejs. To gan

Fjorten kilometer med lidt tempo undervejs. To gange rundt på en rute på syv kilometer. Ned til Fårup. Igennem skoven. Ind til rundkørslen. Ud af Hune og til Fårup igen. Det er ret nemt. Jeg løber på cykelstien hele vejen rundt. Bortset fra de to kilometer igennem skoven. Her løber jeg i siden af vejen. Tre gange løber jeg to kilometer, hvor jeg strammer tempoet. Først omkring fire minutter pr. kilometer. Så lidt under fire minutter pr. kilometer. Det er lidt hårdt. Men det regnede jeg også lidt med at det ville blive. Det føles dog lettere end i sidste uge. Og det indrammer meget godt den prisme, som jeg betragter udviklingen i min træning igennem lige nu. Lidt mere overskud idag end jeg havde igår. Samtidig må jeg også erkende at jeg nærmer mig tre måneders kontinuerlig løbetræning. Jeg kan løbe de forskellige kvalitets-pas i mit træningsprogram fra @hechmannrunning. Og jeg er endelig fri for små, irriterende overbelastningsskader i mine underben. Derfor har jeg også kunnet mærke et behov for at trække en streg i sandet og få et håndgribeligt øjebliksbillede af min form eller mangel på sammen. Jeg har snakket med @claushechmann og den tredje juni skal jeg have lavet en løbetest i Slagelse med den traditionelle iltmaske på. Denne gang adskiller testen sig lidt fra de andre gange, hvor jeg er kørt til Slagelse for at blive testet. Der har jeg været fokuseret på at måle fremgang. Finde sekunder. Konstatere nyvunden hurtighed. Sådan er det ikke denne gang. Jeg er ikke i samme form, som jeg var for et år siden. Jeg er heller ikke i samme form, som jeg var for to år siden. Jeg er i den form, som jeg er i lige nu og det vil jeg gerne have klarhed over. Det bliver en nullinje. Et udgangspunkt, hvorfra jeg skal arbejde hen imod en form, der langt overstiger den som jeg havde for et år siden eller for to år siden. Et midlertidigt udriv af virkeligheden, som jeg kan måle mig imod, så jeg om et år måske kan løbe toogfyrre kilometer i det tempo, som jeg løb to kilometer i tre gange idag ved Vesterhavet. En proces, der omhandler at omsætte seks kilometers tempo i Nordjylland til mit hurtigste marathon. Måske i Nordtyskland? Måske? Måske et andet sted?

“Vil du med ud og se min sko? Med ud og se min s

“Vil du med ud og se min sko? Med ud og se min sko. Vi kan finde en busk, gå på toilettet. Gå hen hvor andre ik’ kan holde øje med det. Med ud og se min sko - gu gu gu gu gu gu!” #finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Søndag morgen. Afsted klokken syv. Rundtur i Nør

Søndag morgen. Afsted klokken syv. Rundtur i Nørresundby med @jsondereber og @sarahsmalbro. Turen blev afsluttet med en kold cola i Vestbyen.
#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Det er ingen skam at tabe lørdagens konkurrence o

Det er ingen skam at tabe lørdagens konkurrence om at have de korteste shorts på, når det sker til Modellen! Ti kilometer i Blokhus Klitplantage en lørdag formiddag, hvor vi som altid snakkede om alt andet end løb. Det er kedeligt at snakke om løb, når man løber. Ingen gider at høre om hvorfor det nu lige var at det sidste race gik dårligt, selvom man lå til en god tid efter fem minutter og ingen gider at høre om hvor hurtigt man kunne løbe fem kilometer, da man aftjente værnepligt. Det er sjovt at løbe og det føles godt at snakke om livet med de mennesker, der er en del af ens liv. Rigtig god lørdag!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Tidligt op og ud og løbe. Et kort og intenst inte

Tidligt op og ud og løbe. Et kort og intenst interval-pas, der blev løbet en smule konservativt i mine zoner og selvfølgelig blev løbet for hurtigt på opvarmning og afjog. Først halvmarathon-tempo. Så marathon-tempo. Og til sidst tærskel-tempo. Gør det fire gange. Løb hjem og spis nybagte boller. Enkelt og ligetil. Jeg tæller stadig kilometerne i hver uge. Først fire uger omkring firs kilometer. Så fire uger omkring halvfems kilometer. I den her uge kommer jeg nok lidt over halvfems kilometer. Så gør jeg det nogle uger. Ti ugers kontinuerlig træning, hvor der hat været fokus på mængde-træning og at blive skadesfri. Nu er jeg vel egentlig fri for skader og kan begynde at løbe lidt tempo. Det føles bedre end godt. Og typisk plejer det at være lige omkring det her tidspunkt at jeg skal tøjle min lyst og min iver til bare at træne helt igennem. Det skal nok komme. Lige nu bygges der bare på. Følg programmet fra @claushechmann. Mærk efter på kvalitets-passene. Mest jog. Noget tempo. En anelse omkring tærskel. Enkelt og ligetil. Tålmodighed og kontinuitet. Det lyder så nemt, men jeg ved at det er størrelser som jeg stadig skal lære at balancere.
Opvarmning
4 x 1200 m. Ae3-Ae2-AT
(P: 200 m. jog)
Afjog

I alt: 10 km. (4.16)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

“Jeg er vandt til det her - jeg fuckin’ Michae

“Jeg er vandt til det her - jeg fuckin’ Michael Falch til det her!” Tempotur ved Vesterhavet. To gange ramp up på tre kilometer. Idag var benene gyldne. Måske er de lort i morgen, men idag spillede det sgu helt fint!

Opvarmning
2 x 3k Ae1-Ae3 (4.32 - 4.11 - 3.56 & 4.17 - 4.12 - 3.56)
Afjog

I alt: 18 km (4.39)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Jeg kan godt lide at løbe i skoven - men kun når

Jeg kan godt lide at løbe i skoven - men kun når det foregår på store og brede og faste veje igennem skoven uden forstyrrende højdemeter, der konstant kaster mig ud af fokus og min komfortable komfort-zone. I en verden, hvor man tilsyneladende kan lave en business ud af at sælge varm luft og historier fra de varme lande, kunne det selvfølgelig være fedt at skrive en lang historie om, hvordan jeg havde revet jorden op på samtlige skovstier i klitplantagen ved Blokhus, der som en anden havtaske har fået en lyrisk opgradering og med et smart og moderne ord, er kommet til at hedde Gateway. Også selvom det i sidste ende blot er en af de mange smukke klitplantager her ved Vesterhavet, hvor vi har søgt tilflugt de næste par uger. Men sandheden er at selvom jeg elsker skoven og stilheden inde imellem de høje træer, så kan jeg stadig blive barnligt sur, hvis det pludselig går opad eller nedad eller underlaget bliver en tand for udfordrende til mit sparsomme, brilleløse syn. Og sandheden er, at jeg engang væltede to gange på de første femhundrede meter i Kongshøj-skoven inden min gode ven, der løb foran mig, forbarmede sig over mig med et overbærende suk og gav mig hans pandelappen, der var meget bedre end min. Men det betyder jo ikke at turen idag i klitplantagen ikke var både smuk og god. For det var den. Jeg løb og hørte gruset knase under skoene og nogle steder snoede stierne sig ind under træerne og blev mere faste imens skolen skar sig igennem stammerne som en ustoppelig kraft i morgenkulden. Så kan jeg virkelig godt lide at løbe i skoven. I morges løb jeg demonstrativt i shorts igennem Hune, da klokken lige havde passeret seks og min lille stjerne havde sørget for at jeg havde været oppe alt for længe og jeg først vågner undervejs på turen. På vejen hjem løber jeg med en hvid pose fra den bager, der laver de bedste træstammer i hele landet og som min lillebror fortalte mig engang for mange år siden. I dag var der brød i posen. Et rugbrød. Et lyst brød. Kage. To jødekager med hvid glasur med mindre det er upolitisk korrekt at kalde dem det. Men det kalder jeg dem stadig og stædigt. Og i posen var der vores morgenmad. Og imens vi spiste den, fortalte jeg om min tur.

Lang lørdag i Skovdalen med en flok løbere, der

Lang lørdag i Skovdalen med en flok løbere, der er flere niveauer over mig. Det var fedt. Det motiverer at se dem stryge forbi i perfekt stil og give dem et par opmuntrende ord med på vejen ligesom de stod og heppede, da jeg blev færdig med de femogtyve omgange som den sidste. Men det er OK. Jeg løber jo ikke for at vinde et intervalpas en lørdag formiddag. I øvrigt ville alene tanken også være absurd og ude af proportioner med virkeligheden. Og det motiverer mig at have en ryg foran mig at løbe efter. Idag følte jeg mig godt løbende. Det kan være en flygtig og diffus størrelse, men idag følte jeg mig godt løbende. De pas bliver der stille, men sikkert flere af ligesom der bliver færre af de pas, hvor jeg løber som lort. Og planen idag var enkelt. En omgang. Stå i tredive sekunder. Forfra. Gør det femogtyve gange. Ti kilometer på den røde løbebane. Hurtigt er vi spredt ud over hele banen. Nogle starter i samme øjeblik som jeg slutter. Jeg bliver henter bagfra af de forreste. Men jeg henter ikke selv nogen. Jeg indhenter dem, da de står stille. Det er enkelt. Pausen er enkel. Ikke noget med at stå og trille tommelfingre og samle kræfter og mod til at løbe videre. Det skal løbes ud i og det er OK at hænge lidt i bremsen til sidst. Det er vel nærmest forventeligt. Lige ud til kanten og kigge ned. Hvordan ser der ud? Så ved jeg det, næste gang jeg bliver ramt af en forhammer til et løb. Så behøver jeg ikke blive bange. Eller stoppe. Eller udgå. Det er på mine træningspas at jeg gerne vil opdage at jeg kan æde den smerte og udmattelse, som er en uundgåelig del af et marathonløb, der løbes på ens maksimale ydeevne. Idag var jeg ikke ude på kanten og balancere. Det var heller ikke meningen. Idag forsøgte jeg at løbe klogt og ikke løbe dumt. Jeg har løbet dumt mange gange. Løb dumt. Bliv skadet. Løb klogt. Løb igen i morgen. Og det skal jeg. Løbe i morgen. Derfor løb jeg med en fod på bremsen og forsøgte at ramme et tempo og et flow, hvor jeg følte mig tilpas og samtidig vidste at jeg nok skulle blive træt til sidst. Begge dele lykkedes. Tror jeg. Jo, det gjorde det sgu. Idag var en god dag på løbebanen i Skovdalen med nogle fantastiske løbere!

I dag bliver Snusen Badusen på min arm fire måne

I dag bliver Snusen Badusen på min arm fire måneder ❤️

En uge, hvor jeg begynder at strukturere træninge

En uge, hvor jeg begynder at strukturere træningen en lille smule. Jeg holder stadig igen med intensiteten - men har fokus på at lave lidt mere variation i træningen med udgangspunkt i mit træningsprogram fra @claushechmann og @hechmannrunning. Jeg følger så vist muligt programmet med dropper tempo og intensitet til en zone lavere end det angivede. Det handler stadig om at bygge op og bygge på. I aften løb jeg lette intervaller i Skovdalen sammen med en god flok løbere og opdagede at jeg helt havde glemt hvor fedt det er at løbe stærkt imellem gode løbere!

Opvarmning
2 x 800+600 m. Ae2-3 (4.20 - 4.00)
2 x 1000 m. Ae3-AT (3.52 - 3.45)
Afjog

I alt: 13 km. (4.48)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Det er som om jeg bare lukkede øjnene i et kort s

Det er som om jeg bare lukkede øjnene i et kort sekund og pludseligt var alt eksploderet i grønt. Knopperne på træerne krogede grene åbner sig og farver alt i et optimistisk skær. Jeg kan godt lide det tidlige forår. De dage, hvor vejret er ubeslutsomt. Hvor solen varmer og vinden bider. Øjeblikket lige inden. Sekunderne inden klimaks. Lige inden jeg lukker øjnene og åbner dem igen og pludselig er overmandet af foråret. Jeg kan godt lide forår. Jeg kan egentlig godt lide alle årstiderne. Også selvom efteråret kan være kedeligt. Det synes jeg. Men det er jo noget pjat. Efteråret kan jo også noget. Men jeg kan godt lide foråret. Det fylder mig altid med en tro på at alt kan lade sig gøre. At alt er muligt. Intet er umuligt. Det tidlige forår holder en på tæerne. Det skærper ens sanser. Den ene dag kan jeg løbe i shorts. Den næste morgen bider morgenkulden igennem mine sorte vanter. Jeg kan ikke føle mig sikker på noget. Men det er ikke utrygt. Slet ikke. Jeg er troende om foråret. Jeg tror på alt. Jeg bliver overmodig. Jeg tager shorts på, når jeg skal løbe. Inderst inde ved jeg at det er lidt for koldt. Og jeg gider ikke løbe i shorts året rundt. Det er lidt dumt og demonstrativt. Men nu skal det være. Så løber jeg der. Langs havnen. Melhvid middelmådighed. Jeg tror på det. Jeg står ved min beslutning. Shorts. En tyk trøje. Handsker. Dråber af kondens fra min ånde i det lange overskæg. Det er fandme godt. Så kommer jeg sgu lige lidt længere frem på foden. Sådan føles det ihverfald. Mange af mine løbeture slutter fra toppen af den lille bakke imellem den store og almene kirkegård og det hvide kunstmuseum, som en finsk mand engang tegnede. Så løber jeg hele vejen ned af Kong Christians Allé. Jeg løber altid på cykelstien. Midt imellem bilerne og de stynede træer, der ikonisk tegner vejen op. Om lidt er de grønne. Lige nu rækker deres grene op mod den blå himmel som lange arme, der strækker sig efter noget ude af syne. Men om lidt springer det hele ud. Det er på spring. Det kan jeg godt lide. Jeg kan godt lide når det hele er lidt på spring. Øjeblikket inden øjeblikket. Fuld af forventning. Fuld af tro. Det er vigtigt. Tro på noget. På øjeblikket før øjeblikket!

Jeg tror på, at kontinuitet og tålmodighed er de

Jeg tror på, at kontinuitet og tålmodighed er de vigtigste faktorer, hvis jeg gerne vil blive en bedre løber. Og det vil jeg gerne. Jeg vil gerne blive en bedre løber. Hver dag forsøger jeg at give mig de bedste betingelser for at løbeturen er den næste i en uendelig og uafbrudt række af løbeture. Et træningspas, der afløser det andet uden afbrydelser. Jeg vil ikke afbrydes. Jeg kender godt til at blive afbrudt fra at kunne løbe. Jeg kender følelsen af at være afskåret fra at kunne løbe frit. Hver gang min krop har været skadet, bliver jeg ude af stand til at gøre det jeg helst vil - nemlig at løbe og træne. Det kender jeg godt til. De sidste mange uger og måneder, har de været en del af min hverdag i større eller mindre grad. Selvforskyldt dumhed. Hver pause sætter mig tilbage. Den tvinger mig til at bygge op igen. Det føles som spildte kræfter at bygge op efter nedbrud. Det kræver en tålmodighed, som jeg kan have svært ved at mønstre. Jeg bliver overmodig og spænder ben for mig selv. Ny skade. Bum! Start forfra. Sådan har det været i lang tid. De sidste to måneder har til gengæld været kontinuerlige. Stille, men sikkert forsøger jeg at bygge på og gøre mig en lille smule stærkere idag end jeg var igår. Lidt flere kilometer end i sidste uge. Lidt mere intensitet end for en måned siden. Fire uger omkring firs kilometer. Så to uger omkring halvfems kilometer. Sporadisk struktur på enkelte pas. Små glimt af at have hul igennem til benene. Masser af tålmodighed. En tro på, at tålmodigheden og kontinuiteten gør mig i stand til at løbe lidt hurtigere i morgen end igår. Og motivationen fejler intet! Tværtimod! Jeg motiveres af at kunne træne og selvom at jeg en dag skal omsætte træningen til et hurtigt marathonløb, så er min motivation rodfæstet i at kunne træne og træne. Og selvom at jeg er ked af det på Jeres vegne over, at de løb, som I havde trænet til og forberedt Jer på og drømt om, blev aflyst, så motiverer det mig bare en lille smule mere. Det er som om at vi allesammen er nulstillet og står på samme platform og tripper lidt i forventning og spænding over hvad der venter om det næste hjørne. Lige kun kan vi allesammen bare træne. Vi kan bare løbe lige nu.

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Skriv et svar Annuller svar