2. Galleri

9000running

Instagram post 18093681016091349

På en søndag, hvor det stormer og regner udenfor og løbeturen måtte droppes i morges, fordi skinnebenene gør lidt mere ondt end de burde, kan hende her altid sætte tingene i perspektiv og som vi sad der og hyggede os i sofaen imens @leapilgaard løb sin første tur i flere måneder, virkede både storm og skinneben temmelig ligegyldige.

#elin

Instagram post 17875411717536417

Ugen er skudt igang med 14 kilometer på løbebånd. Ellers står den på transportløb til og fra arbejde tre dage i den her uge. Vi starter i morgen tidlig!

14 km. jog/Ae1 (4.45)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17845718491908751

Det er bedre at kunne løbe end det er ikke at kunne løbe. Det er bedre at være fri i mine bevægelser end at være skadet. Det er simpelthen bedre at være aktiv end at være inaktiv. Anderledes kan det ikke være. I mit liv har jeg været begge dele. Jeg har været inaktiv igennem mange år og i så dårlig form, at jeg blev forpustet af at gå og snakke. Og jeg har nu været aktiv igennem nogle år og mærket hvad jeg kan gøre med min krop, når den er stærk og jeg er i god form. Og efter at have mærket begge dele på min egen krop, er jeg ikke er sekund i tvivl om, at jeg aldrig har lyst til at udsætte min krop for den måde, som jeg levede på engang. Årsagen handler hverken om ambitionen om et hurtigt marathonløb eller andre målbare resultater, men om noget så simpelt som grundlæggende glæde. Jeg er ganske enkelt mere glad for at have en krop, der kan holde til og er i stand til at være aktiv end jeg var, da jeg dagligt oplevede de begrænsninger, som min overvægt og elendige kondition satte for mig. Jeg var ikke konstant ked af det da jeg vejede mest. På ingen måde. Sådan skal det ikke lyde. Men jeg var ked af, at jeg ikke kunne gøre selv de mest elementære eller banale ting uden at blive forpustet og mærke svedperlerne på panden og ryggen. Idag er jeg glad for at have givet mig selv muligheden for at leve et aktivt liv. Jeg er glad for at jeg idag kan gøre ting, som jeg synes er ekstraordinære i mit liv og ikke begrænses i det ordinære. Jeg vil hellere have ondt i hele kroppen af at løbe i tre timer end at lyve om at jeg tog elevatoren på fjerde sal, fordi jeg ikke kunne overskue at blive forpustet ved at tage trappen. Jeg gider ikke lyve om den slags længere. Jeg gider ikke længere at skulle lyve om, hvor sundt jeg spiste, selvom min krop var stor, tung og usund. Jeg gider ikke længere at lyve om, hvor langt eller hvor hurtigt jeg engang kunne løbe, når jeg ikke engang kunne bukke med ned og tage mine sko på. Jeg gider ikke længere lyve om, at min absurde overspisning i buffeten var en sjældenhed, når jeg dagligt indtog alt for store mængder af alt for dårlig mad. Jeg gider ikke lyve. Jeg vil hellere bare være glad for at kunne løbe! Rigtig god søndag!

Instagram post 18085116784158558

Lørdagsholdet og to timers løb - og det føltes næsten som i gamle dage!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17888689369473774

Sytten kilometer med nogle lette intervaller undervejs. Opbygningen er begyndt og træningen struktureres med tålmodighed sammen med @claushechmann. Tyvetyve bliver et godt år!

Opvarmning
4 x 1 km. Ae3-AT (3.45-4.00)
Afjog

I alt: 17 km. (4.22)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 18091258000085608

Elleve ud og elleve hjem. Det er opskriften på mange af mine kommende træningspas. Idag var det bare transportkilometer og mængde. I morgen er der tempoblokke på programmet og på torsdag de første intervaller siden september måned.
11 km. (5.09) og 11 km. (4.38)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17867526136614839

Kilometer i smukt søndagsvejr. Først en personlig løbetræning i Skovdalen og så videre i løbesko ud til @eberhard_dk og @sarasonderskov, der i øvrigt har bagt de foreløbigt bedste cookies jeg har smagt i 2020!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17861293510689190

Elleve kilometer og en af de sidste ture, der bliver løbet på lysten i benene for en periode. På mandag begynder jeg stille og roligt at strukturere træningen igen og løbe noget kontrolleret kvalitet. Fokus bliver stadig masser af grundtræning og på at bygge en god base op igen. Jeg har ikke noget bestemt mål i år, som jeg træner efter. Jeg vil sikkert løbe nogle 5k og 10k løb henover foråret for at teste formen og få lidt fart i benene med nummer på brystet og løber sikkert et par af Vinterløbene som @aarhus_motion arrangerer. Og en ting er helt sikkert - jeg stiller ikke til start på marathon-distancen igen, før jeg føler mig klar til at lave en seriøst udfordring af min nuværende tid og har en realistisk tro på at kunne løbe de toogfyrre kilometer i et pace, der er hurtigere end 4.00 min/km. Det er drømmen lige nu og den har jeg intet behov for at haste igennem. Tålmodighed, tålmodighed, tålmodighed og mest af alt bare en lang periode med kontinuitet og ingen skader. Det må gerne være min 2020-plan.
11 km. (4.37)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17883802624494038

Efter at have sovet fire timer på sofaen i en ualmindelig akavet stilling med Elin, så Lea kunne få lidt søvn og blive vækket af alarmen på mit ur klokken halv seks, var det ikke ligefrem lysten til at løbe, der var allerstørst. Men alternativerne var ikke-eksisterende og to timer senere havde jeg fået tyve kilometer i benene, inden jeg badede og kørte på job. Job done!

20 km. jog/Ae1 (4.58)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17939159140329458

En uges pause fra løbeskoene blev afbrudt i morges med en rolig tur på løbebåndet i @fitnessworlddk. Jeg løber nok en rolig tur igen i morgen tidlig på løbebåndet igen og så er det ved at være slut med at træne i FW for denne gang. Jeg har meldt mig ud og prioriteret et medlemskab af @aalborgam i stedet for. Det skyldes på ingen måde nogle totalt misforståede sportslige ambitioner, men udelukkede at det er pisse-hyggeligt at træne intervaller om lørdagen med de andre på @david_moller hold og så blive udstillet i min totale mangel på koordination og smidighed i de tekniske øvelser. Derudover passer det bare godt ind i den nye hverdag herhjemme og jeg vil virkelig gerne forsøge at komme afsted de lørdage, hvor det kan lade sig gøre!

11 km. jog (5.12)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 18097576186120228

Hej Elin. Så nåede vi hertil. En måned, hvor der er sket mere end i et helt liv og som alligevel er gået hurtigere end et knips med fingrene. Du stjæler vores nattesøvn og du har allerede for længst stjålet for hjerter for evigt ❤️

Instagram post 17854785034742635

Jeg løber henover de polerede brosten uden at verden revner. En dame kommer cyklende og en bil svinger til højre i den lille landsby i den store by. Toogtyve kilometer til og fra mit arbejde. Det er en virkelighed nu. Elleve kilometer derud i mørket om morgenen. Elleve kilometer hjem i eftermiddagsssolen. Det er egentlig let. Det handler bare om at kunne sætte min krop i bevægelse. Lige her er der umuligt at fastholde nogle tanker i særlig lang tid. Pludselig flyver de væk og erstattes bare af nye, der også forsvinder. Nyt landskab. Det ændrer sig hele tiden. Enten brænder jeg op eller også smelter jeg. Jeg ved bare, at jeg er fast besluttet på at opleve det her lige nu. Løber i kanten af vejen. Ved siden af fortorvet. Det gider jeg ikke løbe på. Det er ikke til mig. Der er små sorte huller i asfalten. Dem træder jeg udenom. Jeg sætter min fod ved siden af dem. Jeg vil gerne undgå de sorte huller. Det føles godt at løbe lige her. Midt i Sønder Tranders. I søndags løb jeg i Nørre Tranders med en god ven. Op forbi kirken, hvor jeg blev døbt for så mange år siden. Der føles godt at løbe her. Jeg ved ikke, om det er en løbetur der gør det værd at leve. Det er måske for store ord. Men det føles godt at leve her. Det føles som om at livet er livet værd. Imens jeg skriver de her ord, ligger jeg med et lille liv i mine arme. Hendes vejrtrækning er rolig. Øjnene er lukket. Hendes små hænder holder om den hvide stofble, der dufter så velkendt. Jeg kigger lige ned på hende. Jo, hun sover stadigvæk. Om lidt vågner hun måske og ser på mig med hendes store, mørke øjne, der nysgerrigt betragter mig og resten af den store og forunderlige verden, som hun blev kastet ind i for fireogtyve dage siden. Hun fik ingen forklaringer på forhånd og hendes eneste havn er den kærlighed, som jeg er fyldt af. Jeg er hendes havn. Hun er min by. Og lige nu sover hun i mine arme. Sådan her falder hun bedst i søvn lige nu. Tæt på. I mine arme. Og det er sgu da OK. Det føles jo bare godt. Jo, livet er sgu livet værd.

Instagram post 18039908941230822

Hej Lea. Så nåede vi hertil. Det er vigtigt at være noget for nogen. I vores liv har vi muligheden for at være mange ting for mange mennesker. Det kræver blot at man gør sig umage, som det gør i alle af livets andre forhold. Det kræver ikke meget at blive forælder for et barn. Det kræver ikke engang, at man gør sig umage. Men at være nogens far eller mor for et lille, uskyldigt barn, kræver mere end noget andet, som livet kan tilbyde os. Sådan ser jeg på det. Det kræver at man gør sig umage i hver en fiber i sin krop - hvert eneste sekund i dette liv. Ellers kan man miste det, som ellers virker allermest umuligt at miste i denne verden, nemlig vores børns kærlighed. Derfor er det vigtigt at være noget for nogen. Idag har du været Elins mor i tre uger. Tre fantastiske, surrealistiske, overvældende, hårde og uendeligt smukke uger med intet andet en betingelsesløs kærlighed til den lille pige, der har stjålet vores hjerter og stjålet vores nattesøvn. Du er nogens mor. Du er Elins mor. Det er altid det nemmeste i verden at tvivle på sig selv, når vi konfronteres med det noget af det skrøbeligste, der findes - et spirende liv i vores arme. Det ville være arrogant og forfejlet ikke at opleve denne tvivl. Men selvom at jeg nemt kan være alt for meget i mine egne tanker og kan tvivle på mig selv, så skal du vide at jeg aldrig har tvivlet på dig. Jeg har aldrig tvivlet på, at du med den største ro, omsorg og kærlighed ville formå at være noget for noget. At være nogens forælder. Nu er du Elins mor og som du står der foran den hvide domkirke i Aalborg og smiler med hånden på barnevognen, fyldes jeg med en stolthed og en kærlighed til dig og Jer og en tro på at din hånd aldrig vil slippe hverken barnevognen eller Elins hånd og at du for altid vil være den smukkeste mor, som Elin vil kunne drømme om. Tak Lea ❤️

Instagram post 18096870865127723

Comeback i Skovdalen. De første omgange på den røde bane i fire måneder. Det meste af tiden joggede jeg rundt på grusbanen imens @martin_szwed løb intervaller inden jeg listede ned og løb nogle omgange lige under mit tærskel-pace, hvor jeg udelukkende fokuserede på at løbe oprejst og let med en god rytme og flow. Det føltes OK og jeg havde heller ikke forventet andet end at det skulle føles netop sådan... OK!

12 km. (4.45)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17907834787399705

Vi to vi ku’ hejse ti flag, men du blev kun født en dag ❤️ .
#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17865349354611142

Tyve kilometer i de smukkeste solskin, der blev løbet frem og tilbage forbi @leapilgaard, der gik tur med barnevognen. Hver gang jeg løber forbi hende, smiler vi til hinanden og jeg vinker. Når jeg passerer hende bagfra, lader jeg umærkeligt min hånd røre hendes skulder og så fortsætter jeg frem nogle hundrede meter inden jeg vender igen. Det gør vi i halvanden time, hvor Lea går seks kilometer og jeg får løbet tyve kilometer. Det nåede både at føles nemt og hårdt, men mest af alt var det tyve kilometer, der bare gav mening at løbe på den her måde. Ingen spildtid og kilometer i bogen imens Elin sover. Da vi kom hjem, spiste jeg tre skiver rugbrød inden jeg tog et brusebad med Elin på armen, der, som alt andet i hendes liv, tog det overraskende roligt.
20 km. jog/Ae1 (4.37)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 18045942772223199

Tyve kilometer i morges sammen med @eberhard_dk og @martin_szwed. Lysten var ikke specielt stor til en tidlig løbetur, da mit ur ringede og vækkede mig. Nætter med ustabil og manglende søvn kan mærkes i kroppen, men en erkendelse af dette ikke er forbigående, men et vilkår, der vil vare de næste mange måneder, gjorde at jeg hev mig lydløst ud af sengen uden at vække de to andre og fik løbetøjet på. Jesper og jeg løb afsted i mørke, regn og blæst. Vi samlede Martin op i Gug og da vi rammer havnen og fjorden og løber ud mod Vestbyen rammer morgenlyset os og vi slutter turen i smukt og mildt vintervejr. Tempoet fik benene lov til at bestemme - der skulle bare være luft til at snakke undervejs. Og da jeg låser mig ind i lejligheden og smider min både jakke, vågner Elin op og så snakker og hygger vi lidt inden hun skal ammes og jeg smutter i bad.
20 km. jog/Ae1 (4.38)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Instagram post 17898998668418439

Livet på barsel. For to uger siden var du på vej ud til os med de sidste krampetrækninger inden du landede i mine arme. Ingen kærlighed overgår den til ens børn og jeg elskede dig betingelsesløst fra første gang jeg så dig med mine øjne. Nu er du i mine arme og timerne på stue syv på fødegangen, føles som et andet liv. Idag stjal jeg et billede af os sammen i spejlet i gangen. Jeg ligner en, der prøver at smile. Du stråler ❤️

Instagram post 18084943036177173

Jeg var både glad og spændt, da jeg modtog de første tre kasser med løbesko fra @brooksrunningdk. Jeg var glad, fordi at jeg var utrolig glad og taknemmelig for, at de havde lyst til at smide sko efter en midaldrende mand som jeg selv, der jo bare synes at det er sjovt at løbe. Samtidig var jeg spændt på at gøre comeback i de sko, som jeg løb mine første marathons i for flere år siden. Igennem flere år havde jeg primært løbet i sko fra er andet mærke og været glad for dette - mest fordi jeg følte mig sikker på hvilke sko, jeg kunne anvende til de forskellige pas. Jeg var aldrig i tvivl om den enkelte skos funktion. Nu følte jeg lidt at der var en ny verden, jeg skulle på opdagelse i og var spændt på om de kunne udfylde hullerne i min skoreol. Det erfarede jeg hurtigt, at de selvfølgelig kunne. For hvorfor skulle de ikke kunne det? Jeg har roteret rundt imellem de forskellige sko. Lært navnene at kende. Ghost. Launch. Levitate. For 6 år siden købte jeg et pr løbesko fra Brooks i Løberen i Aalborg. Det skulle være min marathon-sko til @cphmarathon ‘14. Jeg anede ikke en skid om løbesko. Så jeg joggede lidt i tre forskellige sko på deres løbebånd og købte den, der var mest farverig. Så var jeg klar. Jeg ved muligvis ikke ret meget mere end jeg gjorde dengang om løbesko. Men jeg ved hvad jeg kan lide, når jeg løber. Jeg kan godt lide en sko, der sidder tæt til foden og som føles bouncy, når jeg løber uden at blive unødig hård i sålen. Tidligere gik jeg en del op i hvad skoen vejede - men fandt ud af det var billigere at tabe mig otte kilo end at betale ekstra for en sko, der vejede halvtreds gram mindre. Mest af alt kan jeg bare godt lide, når jeg har følelsen af at skoen sender mig videre i det næste afsæt. Det er en god følelse. Jeg er stadig ved at lære de forskellige sko at kende. Det er der kun en måde at gøre på - løb en masse kilometer i dem. Så det prøver jeg stille og roligt at få gjort. Løbe en masse kilometer. Og jeg er helt med på det med at løbe 2020 kilometer i 2020. Men jeg forestiller mig også at det er overstået inden sommerferien - også selvom årtiet er startet forholdsvis stille ud på den front. Og i øvrigt er skoen på billedet en Levitate 3!

Instagram post 17878507918498837

Dagene flyver alt for hurtigt og jeg ved at dette midlertidige vakuum snart afløses brutalt af en nådesløs hverdag. Men jeg nyder det og forsøger at suge det hele til mig og lagre det i min bevidsthed. Gåturene med barnevognen og morgenerne i sengen, hvor vi skynder os langsomt imens vi snakker og synger og Elin laver små knirkelyde. Og selvfølgelig løbeturene, der løbes i de små pauser i løbet af dagen, hvor det passer ind. I dag står den på tur med det meste af Sammenslutningen i aften, hvor planen som altid er en rolig tur, men hvor vi også ved at der altid bliver rykket og skruet på tempoet, når vi vender ved Burger King i Skalborg og løber tilbage mod byen.

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @hechmannrunning @brooksrunningdk

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Skriv et svar Annuller svar