2. Galleri

9000running

Tre generationer på løbetur. Ud i medvind og hje

Tre generationer på løbetur. Ud i medvind og hjem i modvind. Fem kilometer langs Hasmark Strand!

Løbetur med joggeren langs Odense Fjord til lystb

Løbetur med joggeren langs Odense Fjord til lystbådehavnen i Otterup. Idag rundede jeg de første hundrede kilometer med Elin i joggeren. Om lang tid forestiller jeg mig ikke, at jeg vil kunne huske denne milepæl, når jeg har løbet mange flere kilometer med hende. Men idag føltes det alligevel lidt vigtigt og som et lille jubilæum, der var værd at fejre, da vi holde pause ved sejlbådene og spiste smoothie.

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk
@loberen
@thule

En kort joggetur på fyrre minutter afslutter en u

En kort joggetur på fyrre minutter afslutter en uge med fireogfirs kilometer. Mange af løbeturene her i Hasmark på Nordfyn har været ud og hjem af samme vej. Men når turen ud til mit fiktive vendepunkt er afsindigt smukt, er det jo nemt at løbe samme vej tilbage igen. Så løber jeg på den smalle sti, der er lavet på det dige, der vel skal holde havet adskilt fra landet. Sommerhus i endeløse rækker på min ene side og er endeløst hav på min anden side. På vejen hjem er det byttet rundt. Men skønheden forbliver. Her er dejligt nede og her er smukt at løbe. Det er altid godt lære nye steder at kende på løbeture. Det kan jeg godt lide. En slags opdagelsesrejse i decimeret format. Men det er OK. Det kan noget. Jeg kan bruge det til noget. Selvom kulisserne flyder sammen på en anden måde end når jeg går, er der alligevel små glimt, der ubevidst lagrer sig i min bevidsthed. Det er en god måde at opleve på. Det kræver ikke så meget af mig. Jeg skal bare være klar. Det er vigtigt at jeg er klar og at jeg ikke er uklar. Klar til at opleve. Klar til at bruge mine øjne. Opdage nyt land i en monoton rytme. Dreje om ukendte hjørner med hastige hjerteslag. Så indtager jeg ydmygt Nordfyn. Kærligt. Respektfuldt. Jeg er gæst. Jeg får lov til at låne andres hverdag. Bruge deres verden i et kort øjeblik. Jeg har oplevet mange steder imens jeg løb. Jeg har været steder, hvor jeg ville ønske jeg havde løbet en tur. Jeg ville ønske at jeg havde løbet op af Alpe d’Huez imellem alle motionisterne på deres italienske racercykler. Jeg ville ønske at jeg havde løbet en tur i nationalparken på Borneo, hvor indtryk har indprentet sig for resten af mit liv. Måske kommer jeg tilbage en dag? Så må jeg huske mine løbesko. Minde mig selv om at være klar til at opleve. Dele øjeblikket. Jeg skal være klar. Det er vigtigt at være klar på vigtige ting i sit liv. Man skal være klar til et kys. Man skal være klar, når man står med et lille, stort liv i sine arme. Man skal være klar på livets store øjeblikke. Eller ihverfald gøre sit bedste på at være klar. Man behøver ikke at være klar for at løbe en tur. Det er ikke altid nødvendigt. Men det er vigtigt at være klar, hvis man gerne vil opleve!

Hasmarks Strand tyvetyve. Her er ubeskriveligt god

Hasmarks Strand tyvetyve. Her er ubeskriveligt godt at løbe. Sådan er det bare!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Hasmark Strand. Om morgenen løber jeg selv en tur

Hasmark Strand. Om morgenen løber jeg selv en tur, når Elin bliver puttet. Jeg løber alt imellem ti og tyve kilometer. Tempoet er roligt. Idag havde jeg er headset i ørerne og lyttede til podcast imens jeg forsøgte at skære mig igennem modvinden på de flade, nordfynske vejer imellem majsmarkerne og samtidig lytte opmærksomt. Ingen af delene lykkedes nødvendig specielt godt. Men det var en god tur. Succeskriterier for turene er ret enkelt. Det skal føles bedre end sidste tur. Det har det efterhånden gjort i nogle uger nu. Samtidig har jeg trods alt kunne løbe et fornuftigt kilometerantal og skulle gerne runde firs kilometer for tredje uge i træk. Det er ikke nogen entydig eller endegyldig opskrift på succes at løbe mange kilometer. Det ville være både unuanceret og ensidigt at påstå eller argumentere for. Alligevel har jeg erfaret, at et gennemgående træk for nogle af de perioder igennem de sidste syv år, hvor jeg har følt mig stærkest fysisk og mentalt, har været at jeg løb en mængde, der for mit vedkommende var højt. Når jeg uge efter uge har kunnet løbe imellem halvfems og hundredetyve kilometer, er jeg til sidst nået er punkt, hvor jeg har slået igennem træthed og almindelig muskelømhed og er kommet ud på den anden side med et nyt mindset og en følelse af at være en stærkere og mere udholdende løber. Kontinuiteten er naturligvis en vigtig faktor i den ligning. Men jeg tror på og kan mærke at de hænger sammen. Lige nu står jeg med følelsen af at stirre på en voldsom mur, der skal nedbrydes. Den kan kun smadres stykke for stykke ved kilometer. Og lige nu løber jeg bare. Roligt løb. Jog. Mængdetræning. Kald det hvad du vil. Det er en møjsommelig og langsommelig opbygning af styrke. Fysisk. Men også mentalt. Derfor er målestokken for succes for mine løbeturene også afsindig enkel. Stærkere idag end igår. Og så igen i morgen. Og dagen efter. Tålmodighed. Det kan naturligvis klinge hult ovenpå mange måneder med konstante af ræk og skadespauser. Måske har I mistet troen på projektet? Det OK. Så scroller I bare videre og alt er forladt. Jeg tror på det. Selvfølgelig kan jeg tvivle i enkelte øjeblikke. Men jeg tror på at jeg er stærkere i morgen end idag!

Morgentur med joggeren. Solen varmede mere end jeg

Morgentur med joggeren. Solen varmede mere end jeg havde troet den ville, da jeg fandt løbetøjet frem. Og det bumlede åbenbart ikke mere på grusvejene end at Elin faldt i søvn i joggeren imens vi løb på den smalle sti på diget og rundede campingpladsen. Land på venstre side og havet på højre side. Nordfyn er et smukt sted.

12 km. (5.41)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Tyve kilometer i morges fra sommerhuset i Hasmark,

Tyve kilometer i morges fra sommerhuset i Hasmark, hvor vi skal være de næste to uger. Ti kilometer ud til Enebærodde Fyr og retur på en fuldstændig legendarisk smuk tur!

20 km. (4.47)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Der tegnes og fortælles med store armbevægelser

Der tegnes og fortælles med store armbevægelser til First Saturday! mee @mrcaalborg - tusind tak for det kæmpe fremmøde igen og tak til @wildebeestgastropub for st åbne dørene trods deres ekstraordinære situation! Løb er fedt, men fællesskabet slår alt!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Den klassiske tyver i Nørresundby med @jsonderebe

Den klassiske tyver i Nørresundby med @jsondereber. Gode ben. Godt selskab. Kold blæst. Who Cares? Vi smider trøjerne på de sidste to kilometer som en spontan hyldest til Jespers nyfødte dreng og løber midt på Schleppegrellsgade i bar overkrop inden vi stopper vores ure og krammer hinanden. En perfekt fredag morgen i det spæde efterår!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Lidt bedre idag end igår. Fokus på mængde. In

Lidt bedre idag end igår. Fokus på mængde. Ingen intensitet. Så mange kilometer at jeg bliver stærkere. Ikke så mange kilometer at jeg går i stykker. Igen. Jeg skal ikke gå i stykker igen. Jeg synes det er en smule pinligt at have bruge mere end et år på at være skadet igen og igen. Dumt. Pinligt. Jeg føler at jeg burde være blevet klogere. Og jeg overraskes over at folk ikke har er stoppet med at følge mig og finde andre alternativer med større potentiale for udvikling. Og jeg ærgrer mig over at spilde tiden. Ikke andres tid. Men min tid. Følelsen af at spilde min tid er intenst. Mit bedste marathon blev løbet for tredive måneder siden. Det lyder som usandsynligt lang tid. Og det klinger muligvis en smule hult, når jeg tillader mig at tro på at jeg stadig ikke har løbet mit hurtigste marathon. Ja, jeg gider næsten ikke skrive det. Egentlig giver det heller ingen mening lige nu. Lige nu giver det mest mening bare at løbe. Det kan jeg godt lide. Jeg kan godt lide at løbe. Hurtigt. Langsomt. Kort. Langt. Jeg er ligeglad. Jeg løber bare.

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Elin og jeg på tur. Hold kæft det er en god føl

Elin og jeg på tur. Hold kæft det er en god følelse at løbe rundt på stier og veje i Aalborg med hende.

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Jeg opdager det først, når det er væk. Jeg bliv

Jeg opdager det først, når det er væk. Jeg bliver først bevidst om det, når det er ude af min bevidsthed. Jeg finder først ud af, at jeg har savnet friheden i mit løb, da jeg pludselig løber og tager den for givet. I morges løber jeg på stierne bag Strubjerg sammen med @sarahsmalbro. Vi har løbet flere kilometer sammen end nogen af os kan tælle eller måske har gidet at holde regnskab med. I et splitsekund bliver jeg pludselig opmærksom på, at jeg bare løber. Jeg løber ikke længere og tænker over, hvordan jeg lande med foden for at undgå ømhed eller smerte. Jeg løber ikke længere og har al min opmærksomhed rettet mod de små signaler som jeg får fra mine underben. Skinneben. Lægmuskler. Ankler. Fodled. Jeg løber ikke længere med følelsen af at jeg mangler styrke og stabilitet eller at enhver kraft har forladt min krop. Jeg løber bare. Det føles let. Jeg har selverkendelse nok til at vide at det ikke ser så fjerlet ud som det føles. Men jeg kan mærke spændstigheden i mit afsæt. Styrken. Den helt særlige følelse af at fødderne bare siger “pop pop pop pop” når de rammer ned og musklerne i benet spændes og så slipper igen, når min fod forlader jorden igen nogle millisekunder senere. Løb handler om rytme. Hvis jeg mangler rytmen og ikke kan finde den, kan løb være noget af det værste at kaste sig ud i. Jeg kan være skræmt over at tage de første skridt. Kan jeg finde rytmen? Eller er den væk for altid? Og jeg opdager først at jeg har fundet den igen, når jeg ikke længere tænker over det. Og når den pludselig er der, kan løb fylde min krop med den fedeste følelse. Så bliver løb metafysisk. Jeg skal ikke tænke over det. Det sker bare. Uafhængigt af min bevidsthed. Og jeg rammes altid med en barnagtig følelse af at sætte tempoet op. Løbe stærkt. Jeg gør det ikke. Selvfølgelig ikke. Men lige der bliver løb til leg. Jeg lader mig bare fylde op af følelsen. Bare være i det her øjeblik. Jeg ved, at der er en uendelig lang vej til noget, der ligner noget som helst i forhold til en anstændig form. Men det er OK. For lige i det her øjeblik, hvor vejen føles allerlængst, føles den på en eller anden måde både overskuelig og lige foran mig. Jeg skal bare strække hånden tålmodigt ud!

Det er godt at have et godt trænerteam. Jeg har

Det er godt at have et godt trænerteam.

Jeg har @claushechmann fra @hechmannrunning , der sørger for træningszoner og daglige træningspas i TrainingPeaks ligesom han står til rådighed for råd og sparring.

Og så har jeg Elin, der sidder i joggeren foran. Hun bestemmer hvornår jeg skal træne hver dag og hun har også retten til at overtrumfe Claus, hvis ikke distancen passer hende - og så gør hun højlyst opmærksom på det.

Halvvejs på turene med joggeren holder vi en kort pause. Elin får smoothie og jeg får vejret og så løber vi igen. Og inden vi har fået set os om har vi jogget ti kilometer og er tilbage i Schleppegrellsgade.

Masser af rolige kilometer med joggeren - det er helt perfekt!

Gigantiske croissanter på @ma_petite_france_9000

Gigantiske croissanter på @ma_petite_france_9000 og en god og sjov snak om cykelløb med @themadsbang. Og idag udkom vores nyeste afsnit af @sidemakker, hvor vi har lavet en lille Tour-optakt! Tusind tak til alle Jer, der her lyttet med hele vejen, delt vores afsnit og bedømt os på tværs af alle platforme! Det er sjovt at lave podcast, men det er sjovest, når der er nogen, der gider at lytte med! Og tak til @sarahsmalbro for at tage nogle billeder af os igår, der er så gode som de nu kunne blive, når motivet er en mand i fyrrerne, der insisterede på at sidde med en cykelkasket på fra halvfjerdserne.

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Ti kilometer rundt i Nørresundby og Aalborg med b

Ti kilometer rundt i Nørresundby og Aalborg med babyjoggeren. Det var egentlig ret perfekt! Elin elsker at køre i den og jeg elsker at skubbe hende rundt i den!

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Når himlen er blå, shortsene er korte og selsk

Når himlen er blå, shortsene er korte og selskabet er perfekt, er der svært at forlange mere af en søndag morgen!

18 km. (4.55)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Når tingene går den rigtige vej, er det altså s

Når tingene går den rigtige vej, er det altså sjovere end når tingene går den forkerte vej. Og lige nu går det altså den rigtige vej. Igen. Trods alt. En forventet aflysning af Amsterdam Marathon giver roen til at bruge resten af 2020 på at bygge op. Igen. Trods alt. Et år, som jeg havde forventet skulle være fuld af kilometer og fri for skader og med plads til hurtige løb, er i stedet blev til nogle kilometer, nogle skader og ingen løb overhovedet. At jeg har overbelastet min krop igen, er der kun en at give skylden for - og det er mig selv. Jeg har en krop, der er toogfyrre år gammel og som ikke kan holde til at jeg vil mere end den kan. I enkelte øjeblikke, hvor jeg har været allermest træt af at skinnebenene gjorde ondt og har været allermest træt at mig selv, har jeg haft lyst til at gemme løbeskoene væk og bare holde en lang pause. Måske glemme alt om at løbe hurtigt igen? Øjeblikkene har været korte, men de har været der. Og når de har ramt mig, har jeg haft følelsen af at jeg ikke er blevet en skid klogere. Men det ved jeg at jeg er. Jeg ved, at jeg er lidt klogere idag, end jeg var igår. Jeg ved, at jeg skal bygge endnu langsommere op henover efteråret end jeg gjorde i foråret. Og jeg ved at hvis jeg øger intensiteten i træningen en smule for hurtigt, så risikerer jeg bare at smadre benene igen. Det gider jeg ikke. Jeg vil gerne løbe. For når jeg ikke kan løbe, savner jeg det jo. Jeg savner at løbe bekymringsfrit og jeg savner at løbe med dem, som jeg elsker at løbe med. Det vil jeg ikke ødelægge for mig selv. Derfor løber jeg hverken særlig hurtigt lige nu eller særlig langt. Men jeg løber. Og det er bedre end ikke at løbe. For mig ihvertfald. Og jeg forsøger at løbe idag, så jeg kan løbe igen i morgen. Sådan må det være.

En times løbetur med @themadsbang inden vi optog

En times løbetur med @themadsbang inden vi optog er nyt afsnit af @sidemakker. Det udkommer i morgen og handler om at være afhængig af det, som vi også elsker at bruge vores tid på, nemlig at løbe og træne. Er vi, som mennesker, disponerede for at udvikle afhængigheder og hvilke formål tjener kan en afhængighed tjene i vores liv. Hvad kan den bidrage med og hvilke skyggesider rummer den? Alt det fik vi en lang snak - og i morgen kan du lytte med og downloade afsnittet på din foretrukne podcast-platform! Så skynd dig ind og giv os et like på Sidemakker - tusind tak!

Ti kilometer fra Sennels og ad grusvejene ud til f

Ti kilometer fra Sennels og ad grusvejene ud til fjorden og så retur. En lille test af benet imellem to akupunktur-behandlinger. Resultatet var helt klart: Underbenet og skinnebenene føles virkelig gode og ømheden er minimal. Jeg skal bare fortsætte med at løbe lidt flere kilometer end i sidste uge uden at skrue på intensiteten og det var jo egentlig er ret fed melding at få fra @dinaalminde.

10 km. (4.55)

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

I morges stod jeg klar ude ved lufthavnen og vente

I morges stod jeg klar ude ved lufthavnen og ventede på @nskrunning. Hun var løbet fra Blokhus i morges. Ved siden af hende cyklede Malene med dunke med koldt vand. Da de kommer imod mig løber jeg hende i møde og sammen følges vi ad igennem Nørresundby og Aalborg. Idag løb Nadia det marathon, som hun havde sagt hun ville løbe inden hun blev fyrre år. Selvom jeg gerne ville have løbet meget længere med hende, er jeg alligevel glad for at jeg fik mulighed for at dele den sidste del af turen med hende til målet i Gl. Hasseris, hvor hendes familie og venner ventede! Tak for turen Nadia og kæmpe stort tillykke!

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Skriv et svar Annuller svar