2. Galleri

9000running

Søndag morgen. Morgenkulde, der bider let i fingr

Søndag morgen. Morgenkulde, der bider let i fingrene. Ud og vende bag Dall Villaby og retur. Solen står op bag bakkerne i Gug, da vi løber igennem Østerådalen. Det er nok omkring dette tidspunkt at @sarahsmalbro tager det billede af @martin_szwed og jeg. Vi løber roligt ud og uden at have aftalt der sætter vi tempoet en smule op på turen hjem. Enogtyve kilometer på grusstier og skovstier på den natur, der findes midt i Aalborg. Det er fandme fedt at løbe!

21 km. (5.00)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Seksten kilometer med @mrcaalborg til MRC Tuesday!

Seksten kilometer med @mrcaalborg til MRC Tuesday! Vi løber hver tirsdag kl. 17.30 - kom og løb med!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

På en eller anden måde lykkedes det mig at løbe

På en eller anden måde lykkedes det mig at løbe den længste tur i tyvetyve i morges sammen med @jsondereber. Det er nok en kombination af, at der stort set ikke har været afholdt nogle løb i år og at jeg har været skadet en god del af året. Og det endte med at blive en god tur i morges selvom vejret var absurd dårligt med regn og stærk blæst og lysten til at bevæge sig ud i det klokken halv syv var minimal - og det tilskriver jeg udelukkende selskabet og da jeg kom hjem viste uret seksogtyve kilometer.

26 km. jog (5.00)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

First Saturday med @mrcaalborg. Sindssygt hyggelig

First Saturday med @mrcaalborg. Sindssygt hyggeligt og fedt at hilse og sige hej til så mange løbere og gense god venner! Fra næste uge løber vi hver tirsdag kl. 17.30 - kom og løb med! Og så en kæmpe tak til alle Jer, der bakker op og har givet MRC Aalborg en vanvittig start! Tusind tak!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Man kan måske argumentere for, st smerte er en r

Man kan måske argumentere for, st smerte er en relativ størrelse, når man løber. Nogle gange er der umuligt at undgå og jeg må leve med den, hvis jeg skal gennemføre det som jeg har sat mig for. Så kan smerten være en rettesnor for at jeg løber rigtigt. At jeg løber med helt ud til grænsen. Så minder smerten mig om at blive ved. At fortsætte. Andre gange bliver smerten et tydeligt signal fra kroppen om at jeg løber forkert. At jeg løber for meget. At jeg løber for intenst. At jeg ikke giver kroppen den fornødne ro. Den smerte skal jeg ikke leve med. Den smerte fortæller mig ikke, at jeg skal fortsætte. Den fortæller mig, at jeg skal sætte farten ned. Stoppe op. Tage et skridt tilbage. I dag er det er år siden, at det var dagen derpå. Jeg humpede hen af det regnvåde fortorv i Berlin for at købe en cola og en avis. Min ben gjorde ondt for hvert skridt jeg tog. Og selvom jeg først fandt ud af der nogle dage senere, skyldtes smerten en overrevet muskel i min lægmuskel. I et år, at jeg kæmpet for at komme tilbage. Og inden I begynder at få forhåbningerne op, hvis det skulle falde nogen ind, så lad mig allerede nu afsløre at dette ikke er er opslag om at jeg er tilbage. Det er jeg ikke. Jeg ved ikke helt hvad jeg skal tilbage til heller. Uopdaget land måske. Men i to måneder, har jeg kunnet mærke en stille og sikker fremgang. For to måneder siden, satte @dinaalminde de første nåle i mine skinneben, som gjorde ondt og var overbelastede. Dengang kunne jeg ikke løbe. Jeg kunne ikke engang gå uden at det gjorde pisseondt. Jeg kan ikke forstå med min logik, hvad hun rammer dybt inde i mine muskler med de tynde, lange nåle. Men jeg kan mærke at hun rammer de rigtige steder. Jeg stoler på følelsen i min krop. Jeg synes at hendes nåle er magiske. Sådan føles det. De sætter gang i helbredende processer. Heler det skadede væv. Fjerner smerterne fra mine nervebaner. Pludselig går jeg uden smerter. Så kan jeg jogge. Og pludselig og helt uden at ligge mærke til det, kan jeg løbe igen. Og ikke bare løbe. Men løbe frit. Uden forbehold. Uden jag af smerte, der sendes op igennem benet, hver gang min fod rammer jorden. Jeg løber frit. Bare fri!

Ugen starter med tretten kilometer i Skagen. Fra G

Ugen starter med tretten kilometer i Skagen. Fra Gammel Skagen til Skagen. Igennem byen og ud af grusstierne forbi den tilsandede kirke. Ud i klitplantagen og retur til Gammel Skagen. Benene var tunge og kroppen var træt men turen var jo god alligevel på en rute, der er fyldt med gode minder!

13 km. jog (5.06)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

En rolig tur med joggeren i formiddags sammen med

En rolig tur med joggeren i formiddags sammen med @leapilgaard og i aften står den på løb med S.A.M.L.

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Tidlig morgentur i Aalborg. Kølig morgenluft. Lan

Tidlig morgentur i Aalborg. Kølig morgenluft. Lange tights. Bare fordi. Jeg gider ikke fryse. Tyve helt klassiske kilometer igennem Østerådalen til Skalborg og så retur og Engene og langs fjorden. Jeg tror jeg kunne løbe den tur i blinde.

20 km. (4.42)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Det var en smule vemodigt at gå langs vandet ida

Det var en smule vemodigt at gå langs vandet idag på den sidste gåtur i Hasmark Strand. Ikke den definitivt sidste gåtur, men den sidste gåtur langs de små sommerhuse, der er bygget op af diget og hvor kun den smalle sti adskiller dem fra stranden og Kattegat, efter at have boet her i to uger. Jeg ville gerne skrive at stedet havde overrasket mig positivt, men det ville måske indbefatte at mine forventninger havde været knap så positivt på forhånd. Og det var ikke tilfældet. Jeg tror bare, at jeg instinktivt godt kunne lide dette lille område med sommerhuse, der ligger helt ud til havet. Vi har gået masser af ture hernede. Vi har spist lækker kage og vi har spist god mad. Og jeg har selvfølgelig også løber hernede. Faktisk mere end jeg har gjort i lang tid. Ethundredefirs kilometer på tolv dage. Benene var trætte idag, da jeg løb de sidste fjorten kilometer. Måske skyldtes det at jeg hele tiden forsøgte at løbe med stram kæde? Måske skyldtes det bare at jeg har løbet mere end jeg plejer? Men det gode er at det var træthed jeg mærkede i benene. Jeg mærkede træthed og ikke ømhed. Jeg mærkede ikke ømhed eller smerte. På trods at kilometerne, er der kun en udefinerbar følelse tilbage i skinnebenene af noget, der var engang. Et minde om løbeture, der var begrænsede. Løbeture, der føltes låste og ufri. Løbeture, der ikke var sjove. Det har været sjovt at løbe her i Hasmark. Mest af alt fordi her er smukt og naturen er en naturlig ledsager på hver kilometer. Blæst. Regn. Sol. Tunge skyer. Blå himmel. Rød morgensol. Sort nat. Asfalt. Grusvej. Markvej. Brosten. Sand. Her er det hele. Her er der sjovt at løbe. Måske også fordi at løbeturene hernede ikke har føltes ufri eller besværede? Pludselig mærker jeg den rytme, som jeg elsker at mærke i mine ben og krop. Følelsen af et svæv, der føles let. Følelsen af det kraftfulde afsæt, hvor jeg føler mig stærk. Det er godt at føle sig stærk, når jeg løber. Det kan jeg godt lide. Så er det sjovt at løbe. Det skal være sjovt at løbe. Det behøver ikke at være sjovt hver gang eller hele tiden. Men det er vigtigt at mærke snerten af følelsen, der får en til at elske at løbe i bare et sekund på hver løbetur!

Tre generationer på løbetur. Ud i medvind og hje

Tre generationer på løbetur. Ud i medvind og hjem i modvind. Fem kilometer langs Hasmark Strand!

Løbetur med joggeren langs Odense Fjord til lystb

Løbetur med joggeren langs Odense Fjord til lystbådehavnen i Otterup. Idag rundede jeg de første hundrede kilometer med Elin i joggeren. Om lang tid forestiller jeg mig ikke, at jeg vil kunne huske denne milepæl, når jeg har løbet mange flere kilometer med hende. Men idag føltes det alligevel lidt vigtigt og som et lille jubilæum, der var værd at fejre, da vi holde pause ved sejlbådene og spiste smoothie.

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk
@loberen
@thule

En kort joggetur på fyrre minutter afslutter en u

En kort joggetur på fyrre minutter afslutter en uge med fireogfirs kilometer. Mange af løbeturene her i Hasmark på Nordfyn har været ud og hjem af samme vej. Men når turen ud til mit fiktive vendepunkt er afsindigt smukt, er det jo nemt at løbe samme vej tilbage igen. Så løber jeg på den smalle sti, der er lavet på det dige, der vel skal holde havet adskilt fra landet. Sommerhus i endeløse rækker på min ene side og er endeløst hav på min anden side. På vejen hjem er det byttet rundt. Men skønheden forbliver. Her er dejligt nede og her er smukt at løbe. Det er altid godt lære nye steder at kende på løbeture. Det kan jeg godt lide. En slags opdagelsesrejse i decimeret format. Men det er OK. Det kan noget. Jeg kan bruge det til noget. Selvom kulisserne flyder sammen på en anden måde end når jeg går, er der alligevel små glimt, der ubevidst lagrer sig i min bevidsthed. Det er en god måde at opleve på. Det kræver ikke så meget af mig. Jeg skal bare være klar. Det er vigtigt at jeg er klar og at jeg ikke er uklar. Klar til at opleve. Klar til at bruge mine øjne. Opdage nyt land i en monoton rytme. Dreje om ukendte hjørner med hastige hjerteslag. Så indtager jeg ydmygt Nordfyn. Kærligt. Respektfuldt. Jeg er gæst. Jeg får lov til at låne andres hverdag. Bruge deres verden i et kort øjeblik. Jeg har oplevet mange steder imens jeg løb. Jeg har været steder, hvor jeg ville ønske jeg havde løbet en tur. Jeg ville ønske at jeg havde løbet op af Alpe d’Huez imellem alle motionisterne på deres italienske racercykler. Jeg ville ønske at jeg havde løbet en tur i nationalparken på Borneo, hvor indtryk har indprentet sig for resten af mit liv. Måske kommer jeg tilbage en dag? Så må jeg huske mine løbesko. Minde mig selv om at være klar til at opleve. Dele øjeblikket. Jeg skal være klar. Det er vigtigt at være klar på vigtige ting i sit liv. Man skal være klar til et kys. Man skal være klar, når man står med et lille, stort liv i sine arme. Man skal være klar på livets store øjeblikke. Eller ihverfald gøre sit bedste på at være klar. Man behøver ikke at være klar for at løbe en tur. Det er ikke altid nødvendigt. Men det er vigtigt at være klar, hvis man gerne vil opleve!

Hasmarks Strand tyvetyve. Her er ubeskriveligt god

Hasmarks Strand tyvetyve. Her er ubeskriveligt godt at løbe. Sådan er det bare!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Hasmark Strand. Om morgenen løber jeg selv en tur

Hasmark Strand. Om morgenen løber jeg selv en tur, når Elin bliver puttet. Jeg løber alt imellem ti og tyve kilometer. Tempoet er roligt. Idag havde jeg er headset i ørerne og lyttede til podcast imens jeg forsøgte at skære mig igennem modvinden på de flade, nordfynske vejer imellem majsmarkerne og samtidig lytte opmærksomt. Ingen af delene lykkedes nødvendig specielt godt. Men det var en god tur. Succeskriterier for turene er ret enkelt. Det skal føles bedre end sidste tur. Det har det efterhånden gjort i nogle uger nu. Samtidig har jeg trods alt kunne løbe et fornuftigt kilometerantal og skulle gerne runde firs kilometer for tredje uge i træk. Det er ikke nogen entydig eller endegyldig opskrift på succes at løbe mange kilometer. Det ville være både unuanceret og ensidigt at påstå eller argumentere for. Alligevel har jeg erfaret, at et gennemgående træk for nogle af de perioder igennem de sidste syv år, hvor jeg har følt mig stærkest fysisk og mentalt, har været at jeg løb en mængde, der for mit vedkommende var højt. Når jeg uge efter uge har kunnet løbe imellem halvfems og hundredetyve kilometer, er jeg til sidst nået er punkt, hvor jeg har slået igennem træthed og almindelig muskelømhed og er kommet ud på den anden side med et nyt mindset og en følelse af at være en stærkere og mere udholdende løber. Kontinuiteten er naturligvis en vigtig faktor i den ligning. Men jeg tror på og kan mærke at de hænger sammen. Lige nu står jeg med følelsen af at stirre på en voldsom mur, der skal nedbrydes. Den kan kun smadres stykke for stykke ved kilometer. Og lige nu løber jeg bare. Roligt løb. Jog. Mængdetræning. Kald det hvad du vil. Det er en møjsommelig og langsommelig opbygning af styrke. Fysisk. Men også mentalt. Derfor er målestokken for succes for mine løbeturene også afsindig enkel. Stærkere idag end igår. Og så igen i morgen. Og dagen efter. Tålmodighed. Det kan naturligvis klinge hult ovenpå mange måneder med konstante af ræk og skadespauser. Måske har I mistet troen på projektet? Det OK. Så scroller I bare videre og alt er forladt. Jeg tror på det. Selvfølgelig kan jeg tvivle i enkelte øjeblikke. Men jeg tror på at jeg er stærkere i morgen end idag!

Morgentur med joggeren. Solen varmede mere end jeg

Morgentur med joggeren. Solen varmede mere end jeg havde troet den ville, da jeg fandt løbetøjet frem. Og det bumlede åbenbart ikke mere på grusvejene end at Elin faldt i søvn i joggeren imens vi løb på den smalle sti på diget og rundede campingpladsen. Land på venstre side og havet på højre side. Nordfyn er et smukt sted.

12 km. (5.41)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Tyve kilometer i morges fra sommerhuset i Hasmark,

Tyve kilometer i morges fra sommerhuset i Hasmark, hvor vi skal være de næste to uger. Ti kilometer ud til Enebærodde Fyr og retur på en fuldstændig legendarisk smuk tur!

20 km. (4.47)

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Der tegnes og fortælles med store armbevægelser

Der tegnes og fortælles med store armbevægelser til First Saturday! mee @mrcaalborg - tusind tak for det kæmpe fremmøde igen og tak til @wildebeestgastropub for st åbne dørene trods deres ekstraordinære situation! Løb er fedt, men fællesskabet slår alt!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Den klassiske tyver i Nørresundby med @jsonderebe

Den klassiske tyver i Nørresundby med @jsondereber. Gode ben. Godt selskab. Kold blæst. Who Cares? Vi smider trøjerne på de sidste to kilometer som en spontan hyldest til Jespers nyfødte dreng og løber midt på Schleppegrellsgade i bar overkrop inden vi stopper vores ure og krammer hinanden. En perfekt fredag morgen i det spæde efterår!

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Lidt bedre idag end igår. Fokus på mængde. In

Lidt bedre idag end igår. Fokus på mængde. Ingen intensitet. Så mange kilometer at jeg bliver stærkere. Ikke så mange kilometer at jeg går i stykker. Igen. Jeg skal ikke gå i stykker igen. Jeg synes det er en smule pinligt at have bruge mere end et år på at være skadet igen og igen. Dumt. Pinligt. Jeg føler at jeg burde være blevet klogere. Og jeg overraskes over at folk ikke har er stoppet med at følge mig og finde andre alternativer med større potentiale for udvikling. Og jeg ærgrer mig over at spilde tiden. Ikke andres tid. Men min tid. Følelsen af at spilde min tid er intenst. Mit bedste marathon blev løbet for tredive måneder siden. Det lyder som usandsynligt lang tid. Og det klinger muligvis en smule hult, når jeg tillader mig at tro på at jeg stadig ikke har løbet mit hurtigste marathon. Ja, jeg gider næsten ikke skrive det. Egentlig giver det heller ingen mening lige nu. Lige nu giver det mest mening bare at løbe. Det kan jeg godt lide. Jeg kan godt lide at løbe. Hurtigt. Langsomt. Kort. Langt. Jeg er ligeglad. Jeg løber bare.

#hechmannrunning
#finalgravity
#finalgravityofficial
#runhappy
#brooksrunningdk
#mikkeller
#løb
#løber
#løbetræning
#run
#runners
#running
#runnershigh
#runnerslife
#aalborg
#marathon
#halvmarathon
#halfmarathon
#instarunners
#nevernotrunning
#runnerscommunity
#runnersworld
#løbetur
#laufen
#training
#löpning
#löping
#motivation
#jagspringer
@hechmannrunning
@finalgravityofficial
@mikkellerbeer
@mikkellerrunningclub
@brooksrunningdk

Elin og jeg på tur. Hold kæft det er en god føl

Elin og jeg på tur. Hold kæft det er en god følelse at løbe rundt på stier og veje i Aalborg med hende.

#finalgravity #finalgravityofficial #runhappy #brooksrunningdk #mikkeller #hechmannrunning #løb #løber #løbetræning #run #runners #running #runnershigh #runnerslife #aalborg #cphhalf #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #löpning #löping #runnerscommunity #motivation #jagspringer @finalgravityofficial @mikkellerbeer @mikkellerrunningclub @hechmannrunning @brooksrunningdk

Følg med på Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Skriv et svar Annuller svar